9 Manfaat Teh Matcha untuk Kesehatan Tubuh, dari Energi hingga Tidur Nyenyak
9 Manfaat Teh Matcha untuk Kesehatan Tubuh, dari Energi hingga Tidur Nyenyak--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Teh merupakan minuman favorit banyak orang karena dikenal menyehatkan dan menyegarkan. Dari berbagai jenis teh yang beredar, teh matcha menjadi salah satu yang paling populer.
Matcha adalah bubuk halus berwarna hijau yang berasal dari daun teh hijau pilihan. Biasanya disajikan sebagai teh panas, tetapi kini matcha juga sering digunakan sebagai campuran dalam minuman kekinian seperti smoothie, boba, hingga aneka kue.
Selain tampilannya yang menarik dan rasanya yang khas dengan sentuhan umami, matcha kaya akan antioksidan dan polifenol yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari membantu menjaga berat badan, meningkatkan energi, hingga mendukung kesehatan pencernaan.
Berikut beberapa manfaat teh matcha yang bisa Anda rasakan:
BACA JUGA:Manfaat Buah Rambai Untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Bahaya Melewatkan Sarapan, 9 Dampak Serius bagi Kesehatan Tubuh
1. Kaya Antioksida
Teh matcha mengandung berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C.
Berdasarkan penelitian dalam jurnal Foods tahun 2020, kandungan seperti katekin, quercetin, dan klorofil di dalamnya mampu membantu melawan stres oksidatif serta menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan katekin dalam matcha diketahui berperan dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL).
Zat bioflavonoid bernama rutin juga membantu memperkuat efek ini, sehingga matcha berpotensi mendukung kesehatan jantung secara menyeluruh.
BACA JUGA:Waspada! Main Ponsel Sebelum Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Otak dan Mata
BACA JUGA:7 Makanan Super untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Cuaca Tidak Menentu
- Tag
- Share
-
-
