Kamu dapat mengkonsumsi mentimun secara langsung atau sebagai lalapan bahkan bisa dimasak dan dijadikan makanan yang lezat.
BACA JUGA:Mengapa Ibu Hamil Sering Lapar di Malam Hari?
BACA JUGA:10 Cara Mengatasi Commuting Stress Biar Tak Kena ‘Mental’
4. Kale
Kale adalah salah satu sayuran yang memilki gizi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Sayuran jenis ini mengandung rendah kalori sehingga dapat di konsumsi dan juga snagat menyehatkan.
Nah, pada sayur kale juga memberikan manfaat yang liar biasa untuk membantu menyehatkan tulang.
Namun jika ingin mengkonsumsi kale sebaiknya jangan mengkonsumsinya secara mentah.
BACA JUGA:Apa Itu Mata Malas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:9 Bahan dan Zat Bikin Rileks Tanpa Harus Hisap Rokok Kretek
Sayuran sejenis ini ada baiknya untuk dimasak terlebih dahulu agar mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh.
5. Brokoli
Nah, sayuran yang memiliki kandungan vitamin K berikutnya adalah brokoli.
Sayur hijau yaitu brokoli memiliki kandungan vitamin K yang tinggi.
Untuk mendapatkan manfaatnya kamu dapat menumis sayuran jenis brokoli ini agar khasiat didalamnya dapat di rasakan secara nikmat.
BACA JUGA:9 Manfaat Pare, Bisa untuk Kulit hingga Ruam