8 Sayuran Mengandung Vitamin K Tinggi Cegah Osteoporosis
PRABUMULIHPOS - Tubuh yang sehat sejatinya harus dilengkapi dengan makanan yang memiliki gizi seimbang.
Salah satunya Vitamin K. Vitamin K merupakan Nutrisi yang diperlukan tubuh dalam proses pembekuan darah.
Vitamin K juga mencegah osteoporosis dan kesehatan tulang. Sumber utama vitamin K adalah sayur dan buah.
Dengan mengkonsumsi makanan atau jenis sayuran yang memiliki vitamin K tinggi biasanya tubuh akan bugar.
BACA JUGA:Ini 15 Rekomendasi Obat Pilek Untuk Dewasa
BACA JUGA:6 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Nomor 2 Paling Disukai Kaum Hawa
Ada banyak makanan atau sayuran yang mengandung vitamin K tinggi, beberapa sayuran ini mudah sekali ditemukan dan banyak ditanam di berbagai tempat atau perkebunan.
Dilansir dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut beberapa sayuran yang kaya akan vitamin K tinggi yang bagus untuk tulang.
1. Wortel
Wortel merupakan jenis sayuran yang menyehatkan tubuh. Sayuran ini termasuk salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin K tinggi.
Siapa sangka jenis sayuran ini menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat disukai oleh orang-orang, karena khasiat didalamnya yang luar biasa.
BACA JUGA:Cara Usir Nyamuk Tanpa Asap, Pakai Obat Nyamuk Bakar dan Minyak Kayu Putih Cap Lang
BACA JUGA:7 Cara Menghaluskan Kulit Wajah Secara Alami dengan Mudah
Sayuran ini juga diyakini dapat menyehatkan mata karena kandungan vitamin A dan Beta-karoten yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat.