Turunkan Kolestrol Sekarang Juga, Ini 4 Jus Sehat yang Bisa Membantu
Turunkan Kolestrol Sekarang Juga, Ini 4 Jus Sehat yang Bisa Membantu--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Menurunkan kolesterol memerlukan hal hal yang mencakup perubahan pola makan, olahraga, dan gaya hidup sehat.
Salah satu cara yang bisa mendukung upaya untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menambahkan jus alami yang kaya nutrisi.
Nah ini dia 4 jus yang efektif untuk menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
1. Jus Jeruk
Jus jeruk pilihan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Jeruk kaya akan vitamin C dan serat pektin.
BACA JUGA:Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Menjaga dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Sebaiknya Waspadai 5 Jenis Penyakit yang Muncul Pada Musim Hujan, Begini Cara Mencegahnya
Serat pektin merupakab jenis serat larut yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
Vitamin C dalam jeruk memiliki efek antioksidan yang membantu melindungi sel sel jantung dari kerusakan oksidatif, yang berkontribusi untuk peningkatan kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Jus Apel
Jus apel dikenal efektif dalam menurunkan kolesterol karena kandungan serat pektinnya.
Pektin dalam apel dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
BACA JUGA:Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini
BACA JUGA:Segar dan Jadi Buah Populer, Ini 3 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
