Sudah Tahu Belum Ternyata 5 Makanan Ini Tinggi Serat, Salah Satunya Wortel
Makanan tinggi serat-freepik--
Tahukah kamu bahwa kandungan serat dalam kacang berguna untuk memperlambat laju penyerapan gula ke dalam tubuh, sehingga kadar gula dalam darah tidak akan melonjak.
Tak hanya itu, makanan ini memiliki kandungan berupa protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin C, vitamin K, serta mineral.
2. Alpukat
Salah satu makanan yang memiliki tinggi serat selanjutnya adalah alpukat.
Buah alpukat kaya akan nutrisi yang sangat tinggi terutama memiliki kandungan lemak.
BACA JUGA:Cara Alami Menjinakkan Kolesterol Pasca Lebaran, Simak Tips Berikut Ini
BACA JUGA:Apa Iya, Berkumur Dengan Air Garam Dapat Atasi Batuk di Tengah Pancaroba?
Bukan hanya itu juga, pada buah alpukat juga dipercaya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Sehingga makanan ini bisa dikonsimsi sebagai salah satu makanan yang cocok untuk dikomsumsi untuk diet.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat yang tinggi bahkam dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet dapat mengkonsumsi buah pisang sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Cara Alami Menjinakkan Kolesterol Pasca Lebaran, Simak Tips Berikut Ini
- Tag
- Share
-
-
