5 Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Bumil, Aman dan Menyehatkan Tubuh
Ibu Hamil Harus Tau Ini--Freepik
Seperti yang kita tahu, ketika hamil orang akang memgalami mual, untuk meringankan gejala itu penting sekali menerapkan olahraga ini.
Namun agar kondisi bumil dan janin didalam kandungan tetap aman, hindari untuk melompat saat di kolam renang.
Perhatikan keselamatan saat di kolam renang dan tetap berhati-hati sebab, kondisi lantai dikolam renang bisa saja licin.
2. Yoga
Salah satu olahraga yang menyehatkan tubuh adalah yoga. Yoga merupakan salah satu olahraga yang juga baik dilakukan bagi ibu hamil.
BACA JUGA:Hilangkan Rambut Memutih dengan Minyak Kayu Putih Cap Lang
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Koyo untuk Meredakan Nyeri: Pilihan Ampuh dan Praktis, Wajib Coba!
Sebab yoga ini dapat melancarkan pernapasan sehingga mampu membuat ibu hamil bisa mengatur napasnya.
Selain itu, olahraga yoga bisa menjadi salah satu hal yang bisa melatih kelenturan tubuh dan bisa membatu dalam proses melahirkan, agar dapat lebih mudah.
Yoga ini bermanfaat untuk menjaga kelenturan pinggul dan mengurangi sakit pinggang saat hamil.
Selain itu olahraga yoga ini juga dapat membuat pikiran menjadi tenang dan rileks.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Atasi Kulit Kusam Jadi Glowing
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Cocok di Konsumsi Saat Ramadhan
Selain yoga olahraga yang bisa dilakukan saat hamil adalah zumba.
Olahraga ini sangat menyenangkan sebab, perpaduan alunan musik dan tarian yang menyehatkan.
- Tag
- Share
-
-
