5 Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Bumil, Aman dan Menyehatkan Tubuh
Ibu Hamil Harus Tau Ini--Freepik
5 Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan Bumil, Aman dan Menyehatkan Tubuh
PRABUMULIHPOS.BACAKORAN.CO - Ibu hamil juga harus melakukan aktivitas seperti berolahraga agar kesehatan tetap terjaga.
Namun tahukah kamu bahwa ada beberapa olahraga yang di anjurkan untuk ibu hamil dijamin aman dan pastinya menyehatkan tubuh dan calon bayi.
Walaupun terkadang saat hamil pastinya tubuh akan malas melakukan aktivitas apapun termasuk olahraga.
Akan tetapi olahraga sendiri mampu memberikan efek baik bagi kesehatan dan sangat penting untuk dilakukan.
BACA JUGA:Simak! 7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Agar Tidak Mendadak Naik
Berikut beberapa olahraga yang sebaiknya dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan tubuh dan calon bayi.
1. Berenang
Berenang adalah suatu olahraga yang baik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin yang berada didalam kandungan.
Pasalnya olahraga yang dilakukan saat didalam air lebih cenderung ringan dan mudah untuk dilakukan.
Sebab, massa tubuh jadi berkurang dan kondisi bumil saat melakukan olahraga ini menjadi tidak mudah lelah.
BACA JUGA:Faktor Penyebab Sering Kesemutan, Bisa Jadi Ini Penyebabnya
- Tag
- Share
-
-
