4 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kadar Gula Naik, Apa Saja?
4 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kadar Gula Naik--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kadar gula yang tinggi bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang berbahaya untuk tubuh.
Adapun kadar gula darah melonjak naik karena beberapa kebiasaan yang kita lakukan sehari hari tanpa kamu sadari.
Ini dia 4 kebiasaan yang memicu kenaikan gula darah.
1. Minuman Manis
Minuman manis seperti jus buah dan minuman botol sering memiliki gula tambahan dalam jumlah yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Semangka, Buah Segar Penuh Nutrisi untuk Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Manfaat Alami Mengkonsumsi Es Tebu, Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pada saat dikonsumsi, gula yang ada pada minuman cepat diserap oleh tubuh dan menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Memilih air putih bisa membantu untuk menghindari peningkatan kadar gula darah.
2. Makan Tengah Malam
Makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur bisa mempengaruhi metabolisme dan pengaturan gula darah.
Saat kamu makan malam larut malam, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur, yang bisa mengganggu proses metabolisme dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA:Memiliki Rasa Khas dan Manis, Ini 3 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Ini 4 Manfaat Buah Markisa
- Tag
- Share
-
-
