Setelah Lebaran Sebaiknya Turunkan Berat Badan Lagi, Ini 5 Cemilan Sehat Untuk Diet
Setelah Lebaran Sebaiknya Turunkan Berat Badan Lagi, Ini Cemilan Sehat Untuk Diet--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Setelah Lebaran, banyak orang merasa berat badan naik karena konsumsi makanan yang tinggi kalori, lemak, dan gula selama perayaan.
Kue kue manis, makanan bersantan, serta porsi makan yang cenderung lebih besar menjadi penyebab utama.
Menurunkan berat badan setelah Lebaran bisa menjadi langkah bijak untuk kembali ke pola hidup sehat.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memilih cemilan sehat yang rendah kalori, namun tetap mengenyangkan dan bergizi.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Awas! 5 Makanan Ini Bisa Ganggu Penyerapan Kalsium di Tubuh
Berikut 5 cemilan sehat untuk mendukung program diet setelah lebaran.
1. Buah Buahan Segar
Buah adalah pilihan cemilan sehat yang paling mudah dan cepat disiapkan. Kandungan seratnya tinggi, membantu memperlambat pencernaan dan membuatkenyang lebih lama.
Beberapa buah yang cocok untuk diet antara lain apel, pir, semangka, pepaya, dan stroberi.
Apel, misalnya, kaya akan serat dan rendah kalori, sementara semangka memiliki kadar air tinggi yang membantu hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Sudah Makan Nastar Sepanci? Saatnya Balik Langsing dengan Cara Ini
BACA JUGA:Benarkah Sering Mengkonsumsi Kacang Bisa Timbulkan Jerawat, Simak Penjelasannya Sekarang Juga
Buah juga mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
