Beragam Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Membantu Menjaga Berat Badan
Beragam Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Membantu Menjaga Berat Badan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Pepaya adalah salah satu buah tropis yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain rasanya yang manis dan segar, buah ini juga dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan enzim yang dapat mendukung pencernaan serta membantu menurunkan berat badan.
Tidak heran jika pepaya menjadi pilihan banyak orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat utama pepaya adalah membantu dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Solusi Alami Mengatasi Nyeri Sendi Tubuh, Teh Kunyit Jahe Ampuh Meringankannya
BACA JUGA:Wajah dengan Bercak Putih? Pelajari Penyebab dan Pengobatannya
Pepaya memiliki kandungan kalori yang rendah, sekitar 43 kalori per 100 gram, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa menyebabkan penumpukan lemak.
Kandungan serat yang tinggi membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, serta memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Enzim ini membantu proses pencernaan protein dalam tubuh, sehingga metabolisme lebih efisien dan penyerapan nutrisi lebih optimal.
2. Melancarkan Pencernaan
Pepaya dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan serat dan enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein serta mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.
BACA JUGA:Pahami Alergi Dingin pada Anak dan Cara Menghadapinya
BACA JUGA:Manfaat Rahasia Mengkonsumsi Kopi Tanpa Gula, Ini 4 Kegunaannya
- Tag
- Share
-
-
