Buah alpukat memang pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa ini, baik saat sahur maupun saat berbuka.
4. Brokoli hijau
Brokoli hijau adalah pilihan yang tepat untuk menemani makanan berat saat sahur dan buka puasa. Sayuran ini tidak hanya kaya serat, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk tubuh.
Brokoli hijau memang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu melancarkan pencernaan.
5. Kacang merah
Kacang merah juga menjadi pilihan untuk dikonsumsi saat sahur atau juga berbuka puasa. Pasalnya kacang merah adalah makanan berserat tinggi.
Dimana dalam 100 gram kacang merah segar ataupun direbus terdapat 3,5 gram serat.
Kacang merah adalah sumber serat yang sangat baik dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat untuk sahur dan berbuka puasa.