Rahasia Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 7 Makanan Tinggi Serat untuk Sahur, Bye-bye Rasa Lapar!

Pilih roti gandum dengan kandungan gandum utuh (whole wheat) minimal 51%. Semakin tinggi persentase gandum utuh, semakin baik.

Hindari roti gandum yang menggunakan tepung terigu sebagai bahan utama.

Roti yang mengandung tepung terigu memiliki beberapa kekurangan dibandingkan roti gandum.

Nah, itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat sahur juga berbuka, karena tinggi serat. Sehingga kuat berpuasa seharian. (SUMEKS.CO)

Teks foto: Makan makanan berserat saat sahur memiliki banyak manfaat untuk tubuh.--