Selain kacang merah, berbagai jenis kacang-kacangan lain juga merupakan sumber serat yang baik dan dapat menjadi alternatif untuk menunjang aktivitas puasa.
6. Wortel
Wortel bukan hanya lezat dan kaya vitamin A, tetapi juga merupakan sumber serat yang baik untuk menu sahur. Dalam 100 gram wortel segar, terkandung 2,8 gram serat dan 89,9 gram air.
Kandungan serat dan air dalam wortel memang bermanfaat untuk melancarkan saluran cerna dan mencegah sembelit selama berpuasa.
Wortel merupakan sumber serat yang tinggi dan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama saat puasa.
7. Roti gandum
Roti gandum merupakan pilihan tepat untuk menu sahur karena kaya serat dan memiliki beberapa manfaat untuk membantu Anda menjalani puasa dengan lebih nyaman.
Roti gandum memang pilihan praktis untuk menu sahur karena beberapa alasan.