Times of India menyebutkan bahwa buah ini mengandung triptofan, yaitu asam amino esensial yang berperan dalam produksi hormon serotonin.
Serotonin sendiri membantu mengatur suasana hati dan siklus tidur. Dengan kadar serotonin yang cukup, tubuh lebih mudah rileks dan siap beristirahat.
3. Hindari Saat Perut Kosong
BACA JUGA:5 Manfaat Ajaib Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekadar Segar, Ini 5 Manfaat Cuci Muka Pakai Es Batu untuk Kulit
Meski sehat, pisang sebaiknya tidak dimakan saat perut benar-benar kosong.
Kandungan gula pada pisang matang memang dapat memberi energi instan, namun sifatnya singkat dan bisa menimbulkan rasa lemas setelahnya.
            Kategori :  
            
                               
            Terkait
                            Jumat  31 Oct 2025 - 17:05 WIB                        
                        Kaya Omega-3! Inilah 7 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan
                            Jumat  31 Oct 2025 - 16:00 WIB                        
                        5 Manfaat Ikan Gabus yang Bikin Tubuh Tetap Sehat
                            Kamis  30 Oct 2025 - 17:30 WIB                        
                        Bukan Sekadar Tubuh Fit, Olahraga Juga Tingkatkan Kesehatan Mental
                            Kamis  30 Oct 2025 - 16:30 WIB                        
                        5 Cara Efektif Menjaga Tulang Tetap Kuat di Usia Lanjut
                            Rabu  29 Oct 2025 - 16:30 WIB                        
                        5 Khasiat Belimbing Wuluh yang Wajib Kamu Tahu Agar Tubuh Tetap Bugar
Terpopuler
                            Kamis  30 Oct 2025 - 22:12 WIB                        
                        Keren, Superhero Antar Ompreng MBG: Cara Unik SPPG Prabumulih Timur Hibur Siswa
                            Kamis  30 Oct 2025 - 19:50 WIB                        
                        Pria Bertato Disergap Satresnarkoba Polres Prabumulih, Hendak Kabur Bawa BB 0,66 Gram Sabu
                            Kamis  30 Oct 2025 - 18:07 WIB                        
                        Atap Gedung TMC Dinkes Prabumulih Senilai Rp43 juta Raib Dicuri, Pelaku Ditangkap Tim Tekab di Kontrakan
                            Kamis  30 Oct 2025 - 21:57 WIB                        
                        Warga Padati DEHARIP Sport Center, Final Voli Sinar Rambang Cup 2025 Dihadiri Wako dan Wawako
                            Kamis  30 Oct 2025 - 21:55 WIB                        
                        Wali Kota Prabumulih Tinjau Hutan Kota, Warga Pangkul Berharap jadi Objek Wisata
                            Kamis  30 Oct 2025 - 20:09 WIB                        
                        Aksi Pencurian di Kontrakan Gagal, Remaja Asal Muba Tertangkap Sembunyi di Loteng Dapur Warga Prabumulih
Terkini
                            Jumat  31 Oct 2025 - 17:05 WIB                        
                        Kaya Omega-3! Inilah 7 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan
                            Jumat  31 Oct 2025 - 16:00 WIB                        
                        5 Manfaat Ikan Gabus yang Bikin Tubuh Tetap Sehat
                            Jumat  31 Oct 2025 - 15:00 WIB                        
                        POCO Pad M1 Resmi Hadir, Tablet Kelas Menengah dengan Layar 2,5K dan Baterai Raksasa
                            Jumat  31 Oct 2025 - 14:00 WIB                        
                        Nothing Ear (3) TWS Premium Rp 3 Jutaan, Suara Jernih dan Fitur Canggih!
                            Jumat  31 Oct 2025 - 13:00 WIB                        
                        Moto G67 Power Resmi Dirilis: Baterai 7.000 mAh, Snapdragon 7s Gen 2, dan Dolby Atmos
                            Jumat  31 Oct 2025 - 12:45 WIB                        
                        Ramalan Zodiak Terbaru, Capricorn Anda Memiliki Pemikiran yang Cepat Juga Lincah
                            Jumat  31 Oct 2025 - 12:30 WIB                        
                        Ramalan Shio Kambing, Shio Macan, Shio Kuda, Shio Kelinci, Shio Naga
                            Jumat  31 Oct 2025 - 12:29 WIB                        
                        Inovasi Batch Drilling PEP Adera Field Dongkrak Produksi, Perkuat Ketahanan Energi Menuju 1Juta Barel per Hari
                            Jumat  31 Oct 2025 - 12:00 WIB                        
                        Harga Samsung Galaxy S21 FE Kini Mulai Rp 3 Jutaan, Bawa Fitur Flagship Snapdragon 888 dan Kamera OIS
                            Jumat  31 Oct 2025 - 11:30 WIB