Rahasia Waktu Terbaik Makan Pisang agar Tubuh Lebih Sehat

Times of India menyebutkan bahwa buah ini mengandung triptofan, yaitu asam amino esensial yang berperan dalam produksi hormon serotonin.

Serotonin sendiri membantu mengatur suasana hati dan siklus tidur. Dengan kadar serotonin yang cukup, tubuh lebih mudah rileks dan siap beristirahat.

3. Hindari Saat Perut Kosong

BACA JUGA:5 Manfaat Ajaib Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Bukan Sekadar Segar, Ini 5 Manfaat Cuci Muka Pakai Es Batu untuk Kulit

Meski sehat, pisang sebaiknya tidak dimakan saat perut benar-benar kosong.

Kandungan gula pada pisang matang memang dapat memberi energi instan, namun sifatnya singkat dan bisa menimbulkan rasa lemas setelahnya.