5 Manfaat Ikan Gabus yang Bikin Tubuh Tetap Sehat

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Ikan gabus, yang juga dikenal dengan sebutan ikan kutuk, adalah salah satu jenis ikan air tawar yang populer dijadikan lauk di Indonesia. 

Memiliki kepala menyerupai ular, tubuh memanjang, dan sisik berwarna gelap, penampilannya mungkin terlihat menakutkan, tetapi ikan ini dikenal kaya akan manfaat kesehatan.

Dari segi nutrisi, ikan gabus (Channa striata) memiliki kandungan protein yang tinggi, yaitu sekitar 25,5 persen, menjadikannya salah satu ikan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa manfaat utama ikan gabus bagi kesehatan:

1. Mendukung Kesehatan Kulit

Konsumsi ikan gabus diyakini membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat, alergi, psoriasis, hingga infeksi. Kandungan asam lemak DHA (docosahexaenoic acid) dalam ikan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Wajah, Membantu Melembabkan Kulit

BACA JUGA:Jus Pare, Si Pahit yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Selain itu, kombinasi DHA dan EPA (eicosapentaenoic acid) dari minyak ikan gabus dapat membantu memodulasi metabolisme prostaglandin, sehingga gejala gangguan kulit bisa berkurang.

2. Sifat Antimikroba dan Antijamur

Penelitian yang dipublikasikan dalam SF Journal of Biotechnology and Biomedical Engineering menunjukkan bahwa ekstrak ikan gabus memiliki kemampuan antimikroba dan antijamur. Ekstrak ini dapat menghambat pertumbuhan 13 jenis jamur berfilamen dan tiga spesies jamur non-filamen.

3. Mendukung Perawatan Osteoarthritis

Ikan gabus mulai digunakan secara global untuk mendukung pengobatan osteoarthritis. Ekstraknya terbukti mampu meningkatkan kepadatan serabut saraf imunoreaktif PGP 9,5 pada membran sinovial, yang berperan dalam kesehatan sendi.

4. Membantu Proses Pembekuan Darah

Daging ikan gabus diketahui berperan dalam memperlancar agregasi trombosit, yaitu proses pembekuan darah secara alami.