Mengkonsumsi kemiri dalam jumlah yang tepat, usus besar dapat bekerja lebih efisien dalam menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan bakteri baik di usus, yang kemudian membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Keseimbangan ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan menghindari gangguan pencernaan yang lebih serius, seperti sindrom iritasi usus besar.
BACA JUGA:One UI 8 Hadir dengan Segudang Fitur AI, Ini Daftar HP Samsung yang Kebagian
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Ikan Salmon untuk Tubuh & Kesehatan
3. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Kemiri sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk merawat kesehatan rambut.
Minyak kemiri yang diekstrak dari biji kemiri digunakan untuk mengatasi berbagai masalah rambut, seperti rambut rontok, kusam, dan kering.
Asam linoleat yang terkandung dalam kemiri dapat membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Minyak kemiri juga mampu memperbaiki struktur rambut yang rusak dan melindunginya dari paparan sinar matahari serta polusi lingkungan.
BACA JUGA:Turunkan Kolestrol Sekarang Juga, Ini 4 Jus Sehat yang Bisa Membantu
BACA JUGA:Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Menjaga dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Cara penggunaannya biasanya dengan mengoleskan minyak kemiri langsung ke kulit kepala, lalu dipijat dan dibiarkan selama beberapa jam sebelum dibilas.
4. Mendukung Fungsi Kognitif
Asam lemak esensial yang terkandung dalam kemiri, seperti omega-3 dan omega-6, penting untuk perkembangan dan fungsi otak.
Asam lemak ini membantu memperbaiki komunikasi antar sel saraf, yang sangat penting untuk memori, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.