KORANPRABUMULIHPOS.COM - Saat musim hujan, tubuh kita cenderung lebih rentan terhadap berbagai penyakit, salah satunya adalah flu.
Meskipun demikian, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi risiko terjangkit flu dan menjaga kesehatan tubuh tetap optimal.
Penelitian menunjukkan bahwa suhu yang lebih rendah dapat mempercepat perkembangan virus flu serta mempermudah penyebarannya.
Itulah sebabnya, flu biasanya lebih mudah menular saat cuaca dingin. Di samping itu, suhu yang rendah dapat mengurangi daya tahan tubuh, membuat kita lebih mudah terkena infeksi, termasuk flu.
BACA JUGA:Inilah 5 Buah dengan Kandungan Vitamin C Terbaik untuk Kesehatan, Nomor 2 Lebih Tinggi dari Jeruk!
BACA JUGA:Ternyata Tak Sekedar Tanaman Biasa, Ini Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh
Salah satu faktor yang menyebabkan turunnya daya tahan tubuh adalah kurangnya paparan sinar matahari, yang berimbas pada kekurangan vitamin D. Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat melawan penyakit.
Selama musim hujan, orang lebih sering berada di dalam ruangan, sehingga kontak fisik yang lebih intens dapat mempermudah penyebaran virus flu di antara orang-orang terdekat.
Langkah-langkah untuk Mencegah Flu di Musim Hujan
1. Cuci Tangan Secara Teratur
Mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir selama minimal 20 detik dapat membantu mengurangi risiko tertular virus. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol lebih dari 60%.
BACA JUGA:Singkong Mentah, Aman Dikonsumsi? Ini Manfaat dan Risikonya!
BACA JUGA:Mulai Hari dengan Segelas Jus Bayam, Ini 10 Manfaatnya!
2. Hindari Menyentuh Wajah
Virus flu bisa masuk ke tubuh melalui mata, hidung, dan mulut. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari menyentuh wajah menggunakan tangan yang belum dicuci.