5 Makanan dan Minuman Dapat Memperparah Stres, Hindari Mulai Sekarang

Reporter: Erna |

Editor: Ros |

Rabu , 12 Jun 2024 - 11:45

Makanan dan Minuman yang Bisa Memperparah Stres--Freepik

4. Karbohidrat olahan

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan stres salah satunya makanan karbohidrat olahan.

Makanan yang dimaksud antara lain seperti pizza, makanan bertepung dan cepat saji.

Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi Makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi memiliki indeks glikemik tinggi sehingga dapat memicu fluktasi kadar gula darah.

Dengan demikian bisa menyebabkan rasa murung dan juga menimbulkan perasaan mudah tersinggung.

5. Pemanis buatan

Berikutnya hal yang dapat meningkatkan stres berlebihan adalah makanan yang memiliki pemanis buatan.

Makanan yang mengandung pemanis ini bisa menyebabkan berbagai macam penyakit salah satunya kardiovaskuler.

Tak hanya itu dengan mengkonsumi makanan pemanis juga mampu memperparah stres serta cenderung murung. (*)

5 makanan dan minuman dapat memperparah stres, hindari mulai sekarang                            5 makanan dan minuman dapat memperparah stres, hindari mulai sekarang
koranprabumulihpos.com - tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah stres. 
kondisi kesehatan ini dapat diartikan sebagai ketegangan mental atau suatu kekhawatiran yang disebabkan oleh situasi sulit yang sukar untuk di pecahkan.
kondisi stres ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta bisa mengganggu kesehatan baik fisik maupun mental.
bahkan kondisi kesehatan ini bisa diartikan sebagai suatu perubahan mood seseorang sehingga dapat menyebabkan depresi.
baca juga:tak banyak yang tahu, ini manfaat kunyit putih untuk kesehatan tubuh
baca juga:cukup budget murah, 6 cara alami ini haluskan kulit wajah dengan mudah 
namun terkadang saat dalam kondisi stres tersebut, dapat mempengaruhi porsi makan ataupun mengkonsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan.
ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah stres.
pasalnya beberapa makanan ataupun minuman ini kerap di konsumsi oleh orang-orang sebagai salah satu penghilang mood.
padahal dengan mengkonsumsi makanan ini dapat memperparah stres bahkan mengganggu kesehatan. 
baca juga:mau rambut panjang? lakukan cara ini agar rambut cepat panjang
baca juga:gatal dan tak nyaman karena rambut kutuan, berikut cara ampuh basmi kutu rambut 
sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber, ini jenis makanan dan minuman yang dapat memperparah stres.
1. kafein
nah, makanan yang mengandung kafein dipercaya dapat memperparah kondisi stres seseorang.
adapun jenis makanan yang mengandung kafein antara lain seperti cokelat hitam, kopi, dan beberapa jenis teh jika di konsumsi secara berlebihan.
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein berlebihan ini dapat memperburuk aktivitasbkerja jantung sehingga meningkatkan perasaan cemas.
baca juga:buahnya mirip duku rasanya asam, ternyata ini manfaat buah rambai untuk kesehatan
baca juga:punya kulit kusam? coba deh konsumsi 6 buah-buahan ini kulit kusam jadi glowing alami
2. makanan di goreng
selain makanan yang mengandung kafein, mengkonsumsi makanan yang digoreng juga dipercaya dapat memperburuk stres.
adapun jenis peradangan kronis yang dimaksud antara lain seperti stres, cemas dan depresi.
tahukah kamu dengan makan makanan ini dapat menimbulkan perubahan suasana hati, memicu kelelahan bahkan sukar untuk konsentrasi.
3. alkohol
mengkonsumsi alkohol memang dapat membuat tenan sesaat namun memiliki pengaruh yang negatif untuk kesehatan bahkan dapat memperparah stres. 
baca juga:harus tahu, ini gejala cacingan pada anak
baca juga:kepala gatal dan tak nyaman akibat kutu, ini 5 cara ampuh basmi kutu rambut 
mengkonsumsi alkohol dapat mengganggu tidur, sehingga mampu memperparah stres.
4. karbohidrat olahan
ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan stres salah satunya makanan karbohidrat olahan.
makanan yang dimaksud antara lain seperti pizza, makanan bertepung dan cepat saji.
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi memiliki indeks glikemik tinggi sehingga dapat memicu fluktasi kadar gula darah.
baca juga:inilah 7 tips sehat agar aman dan lancar berpuasa, penderita diabetes wajib tahu!
baca juga:awas! ini 5 bahaya berlebihan konsumsi makanan manis saat buka puasa 
dengan demikian bisa menyebabkan rasa murung dan juga menimbulkan perasaan mudah tersinggung.
5. pemanis buatan
berikutnya hal yang dapat meningkatkan stres berlebihan adalah makanan yang memiliki pemanis buatan.
makanan yang mengandung pemanis ini bisa menyebabkan berbagai macam penyakit salah satunya kardiovaskuler. 
tak hanya itu dengan mengkonsumi makanan pemanis juga mampu memperparah stres serta cenderung murung. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 13 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan