Simak! 7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Agar Tidak Mendadak Naik
--
Salah satu cara yang dapat kamu lakukan agar badan tetap ideal yakni dengan cara mengendalikan porsi makan.
Saat lebaran, pastinya kamu akan disuguhkan dengan berbagai jenis hidangan yang banyak dan enak, namun kamu juga harus dapat mengandalikan hal itul.
Apabipa kamu ingin mengkonsumsi rendang maupun opor saar lebaran sebaiknya ambil dalam batas wajar dan tidak berlebihan.
3. Membatasi asupan gula
Cara yang bisa kamu lakukan agar tubuh tetap ideal saat lebaran adalah dengan membatasu mengkonsumsi asupan gula dalam tubuh.
Saat lebaran pastinya akan banyak makanan yang mengandung gula seperti kue nastar, kue salju, es buah, es sirup dan lainnya.
Nah, agar berat badan tidak bertambah kamu harus mengurangi asupan gula, sebab bukan hanya dapat mendatangkan berat badan bertambah saja namun juga mampu menyebabkan diabetes dan penyakit lainnya.
- Tag
- Share
-
-
