Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto: Manfaat konsumsi kentang-foto: Freepik--
BACA JUGA:Pakek Masker Alami Ampuh Ini Deh, Buat Wajah Makin Cantik dan Cerah
Konsumsi cukup potassium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, kentang juga rendah sodium, yang merupakan faktor penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat.
3. Kesehatan Pencernaan
Kentang mengandung serat makanan, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya.
Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Olahraga Penting Dilakukan saat Bulan Ramadan
BACA JUGA:Pakek Masker Alami Ampuh Ini Deh, Buat Wajah Makin Cantik dan Cerah
Serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi bagian penting dari diet untuk menjaga berat badan yang sehat.
4. Memberikan Energi
Karbohidrat kompleks dalam kentang memberikan sumber energi yang bertahan lama.
Kentang digunakan sebagai sumber karbohidrat yang penting di berbagai budaya, terutama di daerah yang mengandalkan pertanian sebagai sumber makanan utama.
Karbohidrat kompleks memberikan energi yang stabil dan tahan lama, membantu menjaga tingkat gula darah yang seimbang.
- Tag
- Share
-
-
