Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto: Manfaat konsumsi kentang-foto: Freepik--
PRABUMULIHPOS - Kentang merupakan salah satu makanan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis macam.
Kentang juga merupakan makanan pokok yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Makanan satu ini tak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama saat kulitnya tidak dikupas.
Nah berikut 5 manfaat kesehatan konsumsi kentang untuk kesehatan tubuh.
1. Sumber Nutrisi
Kentang mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Olahraga Penting Dilakukan saat Bulan Ramadan
BACA JUGA:Pakek Masker Alami Ampuh Ini Deh, Buat Wajah Makin Cantik dan Cerah
Vitamin C ialah antioksidan kuat dan membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Vitamin B6 penting untuk metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
Sedangkan potassium merupakan mineral yang mendukung fungsi otot dan saraf, sementara magnesium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi otot dan sistem saraf.
2. Kesehatan Jantung
Potassium yang tinggi dalam kentang telah terbukti memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Olahraga Penting Dilakukan saat Bulan Ramadan
- Tag
- Share
-
-
