Manfaat Pare, Sayuran Pahit yang Ternyata Kaya Khasiat untuk Kesehatan
Manfaat pare untuk kesehatan tubuh--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Banyak orang menghindari pare karena rasa pahitnya yang khas. Namun, di balik rasa tersebut, pare menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, zat besi, kalsium, antioksidan, serta beragam vitamin dan mineral lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi pare secara rutin:
1. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Air rebusan pare kaya akan vitamin C dan folat yang bertindak sebagai antioksidan alami.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:7 Makanan yang Ampuh Membantu Pembakaran Lemak Secara Alami
Kandungan ini mampu menangkal radikal bebas, yang diketahui dapat membahayakan sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Jika kamu mengalami gangguan penglihatan, mengonsumsi pare secara rutin bisa menjadi salah satu solusi alami. Pare mengandung beta-karoten, nutrisi penting yang mendukung kesehatan mata dan mencegah infeksi.
3. Meningkatkan Imunitas
Pare yang direbus dan diminum airnya setiap hari bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Kandungan di dalamnya mendukung sistem kekebalan agar lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Waspada Lonjakan Kasus Demam Chikungunya di Asia: Ancaman Nyamuk Pembawa Penyakit Meningkat
- Tag
- Share
-
-
