5 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Tidak semua orang merasa cocok memulai pagi dengan secangkir kopi. Sebagai alternatif yang lebih menyehatkan, Anda bisa mencoba segelas air jahe atau wedang jahe, minuman tradisional yang sudah lama dikenal memiliki berbagai khasiat bagi tubuh.
Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan. Kandungan aktif di dalamnya mampu memberikan efek positif, mulai dari menjaga sistem pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga membantu proses penurunan berat badan.
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh jika rutin mengonsumsi wedang jahe di pagi hari:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, minum wedang jahe di pagi hari bisa menjadi langkah sederhana yang bermanfaat.
BACA JUGA:6 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan, Kaya Vitamin dan Antioksidan!
BACA JUGA:Meningkatkan Efisiensi Waktu Menjadi Lebih Baik, Ini 5 Manfaat Disiplin Sehari Hari
Hasil penelitian dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe mampu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori melalui proses termogenesis.
Selain itu, jahe juga membantu menekan nafsu makan, sehingga Anda dapat menghindari konsumsi makanan berlebih sepanjang hari.
2. Mengurangi Stres, Depresi, dan Kecemasan
Beberapa studi mengungkapkan bah kondisi depresi sering kali berkaitan dengan peradangan di dalam tubuh.
Jahe mengandung senyawa gingerol, shogaol, dan paradol yang bersifat antioksidan sekaligus antiinflamasi. Kombinasi ini membantu menenangkan pikiran, meningkatkan suasana hati, serta memberikan efek relaksasi alami.
BACA JUGA:Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Cara Sederhana Bikin Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Bangun Pagi Tanpa Kantuk, 5 Cara Agar Hari Lebih Produktif
- Tag
- Share
-
-
