7 Manfaat Cumi-Cumi untuk Mata, Otak, dan Jantung
Manfaat cumi-cumi bagi kesehatan tubuh --Foto: Freepik
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Omega-3 dalam cumi-cumi efektif menurunkan kolesterol jahat, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 juga membantu tubuh menyerap vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, sekaligus meningkatkan energi.
BACA JUGA:Bawang Putih Mentah, Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat Alami
BACA JUGA:5 Makanan Penambah Energi yang Bikin Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Hari
5. Menyeimbangkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam cumi-cumi membantu menormalkan tekanan darah, sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Tekanan darah yang stabil dapat mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
6. Bersifat Anti-Peradangan
EPA dan DHA, dua jenis asam lemak omega-3 dalam cumi-cumi, memiliki sifat antiradang. Konsumsi cumi-cumi secara rutin dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, artritis, dan gangguan jantung.
7. Mendukung Produksi Sel Darah Merah
Vitamin B6 dan B12 dalam cumi-cumi berperan meningkatkan produksi sel darah merah. Sel darah merah yang sehat memastikan otak dan saraf bekerja optimal, serta membantu tubuh memanfaatkan energi dari karbohidrat, protein, dan lemak secara lebih efisien.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, cumi-cumi bukan hanya lezat tapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Menikmati hidangan cumi-cumi secara rutin dapat menjadi langkah sederhana untuk hidup lebih sehat.
- Tag
- Share
-
-
