Lansia Butuh Ini Agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat
Lansia Butuh Ini Agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Seiring perkembangan penuaan pada lansia, perubahan fisik dan mental tentunya dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka.
Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh di usia lanjut, hal tersebut dapat menjadi tantangan tersendiri.
Seseorang yang mempunyai perhatian khusus dan menerapkan gaya hidup sehat dapat membuat tubuh terlihat awet muda juga bugar.
Berikut ini cara menjaga tubuh lansia agar tetap bugar.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Matoa, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Jantung
1. Kesehatan Mental
Menjaga kesehatan mental sangat penting dalam usia lanjut.
Aktivitas yang bisa merangsang otak, seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, dapat membantu menjaga kognisi dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
Sosialisasi berperan penting, karena interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mencegah isolasi sosial yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental..
2. Cek Kesehatan
Hal berikut yang harus dilakukan adalag dengan menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Alami Olahan Buah Pinang, Meningkatkan Kesehatan Kulit
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ketapang Untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
- Tag
- Share
-
-
