Memiliki Rasa Manis dan Menyegarkan, Buah Mangga Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah Mangga Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Mangga buah tropis yang populer di seluruh dunia.
Selain rasa mangga yang manis dan menyegarkan, buah ini juga kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut 4 manfaat mengkonsumsi buah mangga untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mangga adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dengan satu porsi buah ini bisa memenuhi lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C.
BACA JUGA:7 Manfaat Memelihara Kucing di Rumah untuk Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Memiliki Bentuk Unik dan Rasa Khas, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan
Vitamin C sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
Vitamin C, mangga juga mengandung vitamin A yang membantu dalam mempertahankan integritas kulit dan selaput lendir, yang merupakan penghalang pertama melawan infeksi.
Vitamin A juga membantu dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih yang melawan patogen.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama mangga adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan.
BACA JUGA:6 Makanan Pengganti Nasi yang Lebih Bergizi dan Rendah Gula
- Tag
- Share
-
-
