Manfaat Rahasia Ikan Pari Untuk Kesehatan, Membantu Tumbuh Kembang Anak
Manfaat Rahasia Ikan Pari Untuk Kesehatan, Membantu Tumbuh Kembang Anak--Freepik
3. Vitamin D
Ikan pari juga merupakan sumber vitamin D, yang mendukung perkembangan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D berperan dalam fungsi otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif di kemudian hari.
Ketika ibu hamil mengonsumsi ikan pari yang kaya akan omega-3, nutrisi ini dapat disalurkan melalui plasenta ke janin.
Omega-3 berperan dalam pembentukan struktur otak janin, termasuk perkembangan korteks serebral yang merupakan pusat pemrosesan informasi di otak.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Tulang Hingga Meningkatkan Massa Otot, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Susu Sapi
BACA JUGA:Membantu Menurunkan Kolesterol, Ini 4 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan
Studi menunjukkan bahwa bayi yang menerima cukup asupan omega-3 selama kehamilan memiliki potensi IQ yang lebih tinggi dan kemampuan kognitif yang lebih baik di kemudian hari.
Namun, penting untuk dicatat bahwa kandungan merkuri dalam beberapa jenis ikan laut, termasuk ikan pari, dapat menjadi perhatian.
Merkuri adalah logam berat yang dapat memengaruhi perkembangan otak jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Ibu hamil harus berhati hati dalam mengonsumsi ikan pari dan membatasi asupannya jika ikan tersebut berasal dari perairan yang tercemar merkuri.
BACA JUGA:Minum Jus Jeruk Setelah Makan Daging, Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bisa Jadi Teman Diet Untuk Menjaga Berat Badan, Ini 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan
Sedangkan untuk anak anak, asupan nutrisi yang memadai sangat penting untuk perkembangan otak yang optimal.
Omega-3 dari ikan pari dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif, memori, dan fokus anak anak.
- Tag
- Share
-
-
