3 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit, Sebaiknya Kurangi Mulai Sekarang

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 23 Sep 2025 - 17:00

3 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit, Sebaiknya Kurangi Mulai Sekarang--Freepik

3 makanan ini bisa picu penyakit, sebaiknya kurangi mulai sekarang                            koranprabumulihpos.com - makanan tentunya memberikan nutrisi kepada tubuh manusia serta penting untuk kesehatan.
meskipun begitu, tidak semua makanan bisa memberikan manfaat untuk kesehatan dan setiap makanan tidak memberikan manfaat yang sama untuk tubuh.
terdapat beberapa makanan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan.
berikut 3 makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:meningkatkan kesehatan mulut, ini manfaat alami daun mint
baca juga:ini 4 manfaat lobak untuk kesehatan tubuh, mendukung kesehatan hati
1.minuman bersoda 
minuman bersoda dan minuman manis memiliki gula tambahan yang tinggi. 
konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan resistensi insulin, obesitas, dan diabetes tipe 2. 
selain itu, minuman bersoda juga  mengandung bahan tambahan seperti pewarna buatan dan pengawet yang tidak selalu baik untuk kesehatan.
2. makanan cepat saji
makanan cepat saji sering kali menjadi pilihan mudah di tengah tengah kesibukan.
baca juga:manfaat daun seledri untuk kesehatan, membantu menurunkan tekanan darah
baca juga:4 manfaat alami kacang merah, menjaga kesehatan jantung hingga jadi teman diet
namun, kebanyakan makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan gula tambahan seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang bisa memperbesar risiko penyakit jantung dan stroke. 
mengkonsumsi garam secara berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, sedangkan gula tambahan dapat berkontribusi pada obesitas dan diabetes tipe 2.
3. makanan olahan
makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan sering memiliki bahan pengawet, garam, dan lemak trans. 
lemak trans terbentuk dari minyak yang dipanaskan berulang kali dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
baca juga:menjaga kesehatan tulang hingga meningkatkan massa otot, ini 4 manfaat mengkonsumsi susu sapi
baca juga:membantu menurunkan kolesterol, ini 4 manfaat jambu air untuk kesehatan
bahan pengawet bisa menambahkan garam berlebih ke dalam diet, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan