5 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat mengonsumsi kacang merah untuk kesehatan --Foto: Freepik
Serat membantu memperlancar proses buang air besar dan mencegah gangguan seperti sembelit.
Untuk penderita diabetes, serat dalam kacang merah juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil setelah makan.
Tak hanya itu, serat juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
3. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam kacang merah, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu penuaan dini serta berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
BACA JUGA:Dukung Generasi Sehat, 75 Anak di Prabumulih Khitanan Massal: Program AURICULA 2025
BACA JUGA:5 Manfaat Jus Timun yang Wajib Kamu Ketahui untuk Kesehatan Tubuh
Dengan rutin mengonsumsi kacang merah, tubuh mendapatkan perlindungan alami yang membantu menjaga kesehatan sel dan sistem tubuh secara menyeluruh.
4. Menyehatkan Jantung
Kacang merah juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Kandungan mineral seperti magnesium dan kalium di dalamnya membantu menstabilkan tekanan darah.
Ditambah lagi dengan seratnya yang tinggi, kacang merah dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, yang jika menumpuk bisa menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
Menjadikan kacang merah sebagai bagian dari menu harian dapat membantu mengurangi risiko gangguan jantung.
BACA JUGA:Dukung Generasi Sehat, 75 Anak di Prabumulih Khitanan Massal: Program AURICULA 2025
BACA JUGA:Waspada! Badan Sering Lemas Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius
- Tag
- Share
-
-
