Waspada! Badan Sering Lemas Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius

 

KORANPRABUMULIHPOS.COM – Tubuh manusia tidak selalu berada dalam kondisi prima. Terkadang, tanpa sebab yang jelas, badan terasa lemas, lesu, dan tak bertenaga. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari hal ringan seperti kurang tidur, hingga masalah kesehatan yang serius.

 

Berikut beberapa penyebab umum kenapa tubuh bisa tiba-tiba lemah:

 

1. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)

 

Saat kadar glukosa dalam darah menurun drastis, tubuh kekurangan energi untuk beraktivitas.
Gejala: gemetar, lemas, keringat dingin, pusing, jantung berdebar.

 

2. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)

 

Tekanan darah yang terlalu rendah menghambat aliran oksigen ke otak dan organ vital lainnya.
Gejala: kepala ringan, pandangan kabur, ingin pingsan, tubuh terasa lemah.

 

3. Dehidrasi

 

Kekurangan cairan akibat jarang minum, diare, atau banyak berkeringat bisa membuat tubuh lemas.
Gejala: haus berlebihan, mulut kering, lelah, jarang buang air kecil.

 

4. Kurang Tidur

 

Tidur yang tidak cukup atau tidak berkualitas membuat tubuh tidak pulih secara optimal.
Gejala: mudah lelah, sulit fokus, emosi labil.

 

5. Anemia

 

Ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, suplai oksigen ke seluruh tubuh terganggu.
Gejala: cepat lelah, wajah pucat, sesak napas, jantung berdebar.

 

6. Kekurangan Nutrisi

 

Asupan gizi yang tidak seimbang, seperti kekurangan zat besi, vitamin B12, atau magnesium, bisa menyebabkan tubuh lesu.
Gejala: otot sering kram, sulit berkonsentrasi, cepat lelah.