Bahan Alami Atasi Stres dan Insomnia Berlebihan, Ini Caranya
Bahan Alami Atasi Stres dan Insomnia Berlebihan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Stres maupun insomnia salah satu masalah yang bisa mengganggu kehidupan sehari hari seseorang.
Stres dapat muncul dari berbagai faktor, mulai dari pekerjaan, hubungan sosial, hingga masalah keuangan, dan jika tidak ditangani dengan baik, stres dapat berujung pada masalah tidur, atau insomnia.
Insomnia gangguan kesehatan seperti gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur atau tetap tidur, bahkan ketika ada kesempatan untuk melakukannya.
Adapun dampak dari stres dan insomnia bisa beragam, mulai dari penurunan produktivitas, gangguan mood, hingga masalah kesehatan fisik yang lebih serius.
BACA JUGA:Cara Sederhana Menghilangkan Rasa Lelah Dalam Kehidupan Sehari Hari
BACA JUGA:Menjaga Berat Badan Agar Seimbang, Ini 4 Manfaat Susu Domba Untuk Kesehatan
Nah untuk mengatasi stres dan insomnia, terdapat banyak cara yang bisa dilakukan, termasuk pengobatan tradisional.
Obat tradisional yang banyak digunakan untuk mengatasi stres dan insomnia.
Jamu minuman herbal yang telah lama digunakan dalam tradisi pengobatan Indonesia.
Banyak jenis jamu yang mengandung bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, temulawak, dan berbagai rempah-rempah yang dipercaya memiliki khasiat untuk meredakan stres dan memperbaiki kualitas tidur.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Jeroan Sapi
BACA JUGA:Minuman Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran 2025
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
Jahe juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu tubuh untuk lebih rileks dan siap untuk tidur.
- Tag
- Share
-
-
