Rahasia Manfaat Nanas untuk Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering kali tidak menimbulkan gejala, namun dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika tidak ditangani. 

Banyak orang berpikir bahwa cara menurunkan kolesterol hanya dengan mengonsumsi obat atau menghindari makanan berlemak. 

Padahal, beberapa jenis buah justru bisa membantu mengontrol kadar kolesterol, salah satunya adalah nanas.

Sayangnya, manfaat nanas untuk kolesterol belum banyak dikenal. Padahal, buah ini kaya akan enzim, serat, dan antioksidan yang mampu mendukung pola makan sehat.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental di Era Teknologi Modern

BACA JUGA:Manfaat Ampas Kopi Untuk Kecerahan Kulit, Bahan Alami Untuk Mencerahkan Kulit

Manfaat Nanas untuk Kolesterol Tinggi

Merujuk pada informasi dari Hello Sehat, berikut sejumlah manfaat nanas yang dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi:

1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Sebuah studi di Palangkaraya, Kalimantan Tengah, menunjukkan bahwa konsumsi jus nanas dapat menurunkan kolesterol secara signifikan.

Pada penelitian tersebut, 43 orang dengan kadar kolesterol rata-rata 215,56 mg/dL mengalami penurunan hingga 179,53 mg/dL setelah rutin minum jus nanas selama enam hari. Takaran jus disesuaikan dengan berat badan, yakni sekitar 142 gram untuk orang berbobot 70 kg.

Efek positif ini diduga berasal dari polifenol dalam nanas, yaitu senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan lemak baik dan menurunkan lemak jenuh, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ini Deretan Khasiat Jamur Kuping bagi Tubuh

BACA JUGA:Sudah Makan Langsung Tidur, Benarkah Bisa Berdampak Untuk Kesehatan

2. Membantu Mengontrol Berat Badan

Bagi penderita kolesterol tinggi, menjaga berat badan sangat penting. Kelebihan berat badan dapat membuat hati menghasilkan lebih banyak kolesterol.

Nanas bisa menjadi pilihan buah yang aman karena rendah kalori dan rendah lemak. Kandungan seratnya juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

3. Mendukung Proses Metabolisme