Tidur yang Cukup, Kunci Kulit Sehat dan Awet Muda
Tidur yang Cukup, Kunci Kulit Sehat dan Awet Muda--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki pengaruh besar terhadap penampilan fisik kita.
Banyak studi menunjukkan bahwa tidur adalah waktu yang krusial bagi tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan sel-sel yang rusak.
Saat tidur, tubuh bekerja maksimal untuk memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit, berkat hormon-hormon yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit serta penampilan yang awet muda.
Sebaliknya, kurang tidur bisa mempercepat penuaan, menimbulkan tanda-tanda penuaan seperti keriput, kulit kusam, mata bengkak, dan rambut rapuh.
BACA JUGA:Mencegah Kista Ovarium, 6 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Keseimbangan Hormon
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buncis yang Wajib Diketahui
Berikut adalah beberapa manfaat tidur malam yang cukup untuk menjaga kecantikan:
1. Mencegah Kulit Kekeringan
Tidur yang cukup sangat berperan penting untuk menjaga kelembapan kulit. Selama tidur, tubuh melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit yang rusak.
Proses ini merangsang produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan halus, serta membantu kulit mempertahankan kadar air yang optimal.
2. Menyegarkan Kulit dan Mencerahkan Wajah
Kurang tidur dapat menyebabkan stres, yang berdampak pada kulit, menimbulkan masalah seperti jerawat dan komedo, bahkan pada orang dewasa.
BACA JUGA:9 Manfaat Pare, Bisa untuk Kulit hingga Ruam
BACA JUGA:Manfaat Ciplukan: Buah Kecil dengan Khasiat Besar untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
