Teh ini juga dapat meningkatkan metabolisme, yang mendukung pengeluaran asam urat dari tubuh.
Disarankan untuk menikmati satu hingga dua cangkir teh hijau setiap hari tanpa menambah gula agar manfaatnya maksimal.
4. Jus Ceri
Jus ceri, terutama dari ceri tart, dikenal efektif menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin, senyawa anti-inflamasi yang kuat. Sebaiknya konsumsi jus ceri tanpa tambahan gula sekitar 250 ml setiap hari sebagai bagian dari diet rendah purin.
5. Air Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.
Anda bisa membuat air jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air selama 10-15 menit.
Minumlah air jahe ini satu hingga dua kali sehari atau tambahkan jahe ke dalam masakan atau teh untuk variasi.