KORANPRABUMULIHPOS.COM – Buah murbei memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan vitamin, mineral, dan senyawa aktif di dalamnya.
Salah satu keuntungan utama dari buah ini adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol, yang sangat bermanfaat bagi pria berusia lanjut.
Murbei, atau yang juga dikenal sebagai mulberry, merupakan buah yang sering ditemukan di halaman rumah dan sering dibudidayakan untuk makanan ulat sutra.
Buah ini hadir dalam berbagai warna, seperti putih, merah, dan hitam, dengan rasa yang umumnya asam.
BACA JUGA:Dampak Negatif TikTok: 8 Menit Cukup Untuk Mengubah Body Image Perempuan
BACA JUGA:Hari Donor Organ Sedunia 13 Agustus: Sejarah dan Organ yang Bisa Didonasikan
Namun, saat matang, rasanya menjadi lebih manis, dengan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah.
Murbei kaya akan antioksidan, vitamin C, zat besi, serat, dan resveratrol, yang semuanya berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah murbei:
1. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat dan air yang melimpah dalam buah murbei membantu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, sehingga efektif dalam mencegah dan mengatasi sembelit.
BACA JUGA:Bahaya Ngemil Malam: 5 Dampak Negatif yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Konsumsi Telur Bisa Menyebabkan Bisul?
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) dalam murbei dapat memperlambat pencernaan dan konversi karbohidrat menjadi glukosa, yang membantu mencegah lonjakan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2.