Kurma biasanya tersedia dalam bentuk kering dan dapat disimpan dalam waktu lama, serta enak dikonsumsi sebagai camilan atau dalam smoothie.
7. Alpukat
Alpukat dikenal karena kandungan kalori dan lemak sehatnya yang tinggi.
Setengah buah alpukat berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar 161 kalori, bersama dengan protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin K, dan folat.
Alpukat dapat dinikmati dalam smoothie, jus, atau sebagai olesan pada roti panggang.
BACA JUGA:10 Negara dengan Penduduk Paling Panjang Umur, Indonesia di Urutan Berapa?
BACA JUGA:Suka Jamur Tiram? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin, Anda dapat mendukung usaha menambah berat badan secara sehat dan alami. (*)
Kategori :
Terkait
Minggu 01 Jun 2025 - 16:00 WIB
Jadi Salah Satu Buah Buahan Lezat, Melon Ternyata Kaya Akan Manfaat Kesehatan
Senin 26 May 2025 - 21:31 WIB
Menjaga Pola Makan Sehat dengan Buah-buahan: Kunci Efektif Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit
Rabu 21 May 2025 - 11:30 WIB
Waspadai Alergi Buah, Kenali 5 Buah yang Bisa Picu Reaksi Imun
Minggu 11 May 2025 - 18:36 WIB
Pisang Buahan yang Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan, Bisa Cegah 5 Penyakit Ini
Minggu 11 May 2025 - 17:03 WIB
5 Buah dan Tanaman Alami, Ampuh Atasi Asam Urat
Terpopuler
Sabtu 05 Jul 2025 - 21:42 WIB
Ancaman Karhutla di Sumsel Meningkat, Prabumulih dan 6 Daerah Naik Status Siaga
Minggu 06 Jul 2025 - 08:00 WIB
Poco X6 Pro Masih Perkasa di Bulan Juli 2025, Turun Harga Hingga Rp 800 Ribu!
Sabtu 05 Jul 2025 - 23:00 WIB
Sedekah Dusun Gunung Kemala
Minggu 06 Jul 2025 - 07:02 WIB
iQOO 15 Series Resmi Meluncur: HP Flagship Usung Snapdragon 8 Elite 2, Layar 2K, dan Kamera Periskop 3x
Minggu 06 Jul 2025 - 10:00 WIB
Redmi 13C Kalah Fitur? Inilah Kelebihan Infinix Hot 60i di Kelas Rp 1 Jutaan!
Sabtu 05 Jul 2025 - 23:20 WIB
Harga PS5 Terbaru di Indonesia Juli 2025: Turun, Tapi Tipis Banget
Terkini
Minggu 06 Jul 2025 - 21:40 WIB
Kemenag Luncurkan Gerakan Sadar Pencatatan Nikah, Lindungi Hak Sipil dan Masa Depan Keluarga
Minggu 06 Jul 2025 - 21:37 WIB
Retret Kepemudaan Sumsel Usung Konsep Kepanduan, Bukan Pelatihan Militer
Minggu 06 Jul 2025 - 21:33 WIB
Baru Bebas 4 Bulan, Residivis Prabumulih Kembali ke Bui: Bobol Rumah Warga & Ibunya Demi Aibon
Minggu 06 Jul 2025 - 21:24 WIB
Seleksi FORKI Prabumulih Jaring Atlet Potensial untuk Porprov 2025
Minggu 06 Jul 2025 - 20:50 WIB
Pemkot Coret Penerima Insentif Lolos PPPK Prabumulih, Wako Cak Arlan: Harus Pilih
Minggu 06 Jul 2025 - 20:47 WIB
Mencengangkan! Perempuan Kini Dominasi Pengedar Narkoba di Prabumulih
Minggu 06 Jul 2025 - 20:17 WIB
Laga Persahabatan di Talang Jimar: Pemkot Prabumulih Libas BNI 7 Gol Tanpa Balas
Minggu 06 Jul 2025 - 20:14 WIB
Perkuat Arah Smart City, Prabumulih Tingkatkan Akses Internet dan Kualitas Sinyal di Dua Titik Strategis
Minggu 06 Jul 2025 - 19:00 WIB
Desain Baru Lebih Stylist, Ini Kawasaki KLX140R F Bikin Perjalanan Makin Mudah
Minggu 06 Jul 2025 - 18:49 WIB