Mengkonsumsi buah semangka sebagai perlindungan terhadap kerusakan mata.
1. Kandungan Vitamin A
Semangka memiliki beta karoten yang merupakan prekursor vitamin A yang memiliki perannya tersendiri dalam tubuh.
Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata karena bisa membantu untuk menjaga retina dan mendukung penglihatan yang baik.
2. Antioksidan
Selain beta karoten, semangka juga mengandung antioksidan lain seperti vitamin C dan likopen.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Manggis Untuk Kesehatan, Menyumbang Antioksidan yang Baik
BACA JUGA:Ini 4 Minuman Menyegarkan Sehabis Konsumsi Daging
Antioksidan membantu untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat terjadi karena paparan sinar UV atau faktor lingkungan lainnya.
Mengkonsumsi buah semangka selain menyegarkan dan lezat juga bisa memberikan manfaat kesehatan untuk ginjal dan perlindungan terhadap kerusakan mata.
Buah semangka bisa dijadikan sebagai salah satu pola makan sehat sehari hari kamu.