2. Singkong
Singkong merupakan salah satu makanan yang cocok di konsumsi sebagai pengganti nasi.
Menurut beberapa penelitian bahwa singkong ini memiliki nilai kalori sekitar 160 kalori per 1pp gram dan juga mengandung 38,06 gram karbohidrat didalamnya.
Selain itu, kandungan glikemik pada singkong ini juga tergolong rendah, kisaran 60 hingga 80. Sehingga menjadikannya sebagai menu makanan sehat untuk diet.
3. Kentang
Nah, kentang ini juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu menu sehat pengganti nasi.
BACA JUGA:Bumil Harus Simak! Ini 7 Tips Atasi Mual Saat Hamil, Salah Satunya Menghirup Udara Segar
BACA JUGA:Tak Terduga Duga, Tanaman Rumah Ini Punya Banyak Manfaat, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Hal ini disebabkan karena didalam kentang sendiri memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sekitar 13,5 gram per 100 gram.
Tak hanya karbohidrat saja, tetapi pada kentang juga memiliki kandungan vitamin, vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, kalium dan juga serat.
5. Kacang hijau
Selain kacang kedelai ternyata kacang hijau juga menjadi salah satu makanan pengganti nasi yang baik untuk di konsumsi.
Hal ini disebabkan karena dalam takaran sekitar 202 gram kacang hijau memiliki 38,7 gram karbohidrat.
BACA JUGA:Kopi Bisa Atasi Rambut Beruban, Begini Caranya Coba Ketahui Sekarang
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ternyata Ini 6 Manfaat Lebah yang Harus di Ketahui
Hal ini juga karena pada kacang hijau terdapat kandungan berupa vitamin A, B1, vitamin C, asam lemak omega 3, omega 6, asam folat, serat dan protein lainnya.