Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Bikin Hormon Jadi Seimbang Biar Wajah Makin bersinar
Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Bikin Hormon Jadi Seimbang Biar Wajah Makin bersinar--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Memiliki hormon yang seimbang bisa membantu wajah menjadi lebih cerah.
Hormon yang seimbang memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh kita.
Hormon mengatur berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme dan energi hingga suasana hati dan fungsi reproduksi.
Gangguan hormon bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan tidur, peningkatan seperti badan, gangguan siklus menstruasi, hingga masalah kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:7 Manfaat Cumi-Cumi untuk Mata, Otak, dan Jantung
BACA JUGA:Memiliki Rasa Manis dan Menyegarkan, Buah Mangga Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berikut 5 makanan yang memiliki kandungan nutrisi untuk mendukung produksi, regulasi, dan keseimbangan hormon.
1. Kacang Merah
Kacang merah mengandung protein nabati, serat, dan sejumlah besar folat, zat besi, dan magnesium.
Folat penting untuk produksi hormon, sementara zat besi dan magnesium mendukung keseimbangan hormon dengan berbagai cara.
2. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan kangkung kaya akan zat besi, kalsium, dan magnesium yang penting untuk keseimbangan hormon.
BACA JUGA:7 Manfaat Memelihara Kucing di Rumah untuk Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Memiliki Bentuk Unik dan Rasa Khas, Ini Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
