Adapun latihan ini melibatkan langkah-langkah pernafasan yang teratur, seperti menarik napas selama empat detik, menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik, dan menahan napas lagi selama empat detik.
Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru-paru.
Nah dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur dapat meningkatkan elastisitas paru paru,
BACA JUGA:Cukup Pakai Minyak Kayu Putih Caplang Uban Bisa Musnah Sampai ke Akar
BACA JUGA:Rahasia Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 7 Makanan Tinggi Serat untuk Sahur, Bye-bye Rasa Lapar!
memperkuat otot-otot pernapasan, dan meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.
Kategori :
Terkait
Kamis 08 May 2025 - 18:21 WIB
5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru
Selasa 06 May 2025 - 16:17 WIB
5 Manfaat Berenang Untuk Kesehatan, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru Paru
Rabu 30 Apr 2025 - 15:01 WIB
4 Buah Buahan Ini Sangat Disukai Paru Paru, Membuatnya Bekerja Lebih Optimal
Jumat 18 Apr 2025 - 16:23 WIB
Sebaiknya Coba Lakukan Latihan Pernapasan Ini, Membantu Meningkatkan Fungsi Paru Paru Menjadi Lebih Optimal
Sabtu 01 Mar 2025 - 14:44 WIB
Cobain Deh 4 Olahraga Ini, Bisa Merangsang Kinerja Menjadi Lebih Baik
Terpopuler
Sabtu 24 May 2025 - 09:20 WIB
Poco M6 Pro 2025: HP 2 Jutaan Stylish dengan Performa Gahar dan Fitur Lengkap!
Sabtu 24 May 2025 - 06:02 WIB
Mau Dapat Uang dari Baca Berita? Coba Aplikasi Cashzine dan Indo Today yang Sedang Viral
Sabtu 24 May 2025 - 05:03 WIB
Saingi Flagship! Poco F7 Ultra Tawarkan Kamera 50MP, 8K Video, dan Fitur Sinema Profesional
Sabtu 24 May 2025 - 10:00 WIB
Poco X3 Pro Mei 2025, Smartphone Rp 3 Jutaan dengan Performa Gahar
Sabtu 24 May 2025 - 15:56 WIB
HP Poco F6, Smartphone Flagship Murah Performa Gahar!
Sabtu 24 May 2025 - 11:11 WIB
Poco C71 Spesifikasi Premium Harga Rp1 Jutaan, Siap Bersaing di Pasar HP Murah
Terkini
Sabtu 24 May 2025 - 23:58 WIB
Program Magang ke Jepang 2025 Dibuka untuk Pemuda Muara Enim
Sabtu 24 May 2025 - 23:55 WIB
GSMS 2025 Resmi Dibuka! Jadi Seniman Pengajar di Sekolah, Dapat Insentif dan Sertifikat
Sabtu 24 May 2025 - 23:30 WIB
Tablet Murah Rasa Pro! iPad Gen 11 Ternyata Lebih Kencang dari Kebanyakan Tablet Android Terlaris Saat Ini
Sabtu 24 May 2025 - 23:10 WIB
Xiaomi 15S Pro: Smartphone Flagship Murah dengan Kamera Leica & Video 8K!
Sabtu 24 May 2025 - 23:00 WIB
Tablet Paling Gahar Xiaomi! Pakai Chip XRING 01, Skor AI Tembus 44 TOPS!
Sabtu 24 May 2025 - 20:49 WIB
Satreskoba Polres Prabumulih Gerebek Kurir: Sabu 2,12 Gram Disita!
Sabtu 24 May 2025 - 20:46 WIB
Kabar Gembira! Jemaah Haji Aceh Terima Dana Wakaf SAR 2.000 dari Baitul Asyi
Sabtu 24 May 2025 - 20:42 WIB
Kawal SPMB, DPRD Sumsel Imbau Melapor Bila Ada Kejanggalan
Sabtu 24 May 2025 - 20:39 WIB
Tegas! Tito Karnavian Minta Pemda Serius Jalankan 6 Pelayanan Dasar
Sabtu 24 May 2025 - 20:34 WIB