Tingkatkan Paru Paru ke Fungsi Maksimalnya, Begini 5 Caranya

Adapun latihan ini melibatkan langkah-langkah pernafasan yang teratur, seperti menarik napas selama empat detik, menahan napas selama empat detik, mengeluarkan napas selama empat detik, dan menahan napas lagi selama empat detik. 

Siklus ini membantu mengendalikan pernafasan dan meredakan stres, yang dapat berdampak positif pada fungsi paru-paru.

Nah dengan melakukan latihan pernapasan secara teratur dapat meningkatkan elastisitas paru paru,

BACA JUGA:Cukup Pakai Minyak Kayu Putih Caplang Uban Bisa Musnah Sampai ke Akar

BACA JUGA:Rahasia Kenyang Seharian Saat Puasa, Ini 7 Makanan Tinggi Serat untuk Sahur, Bye-bye Rasa Lapar!

memperkuat otot-otot pernapasan, dan meningkatkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh.