BACA JUGA:Benarkah Air Kelapa Muda Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Ini Penjelasannya?
BACA JUGA:Pentingnya Ibu Hamil Mengkonsimsi Asam Folat, Ini Penjelasanya
Pada biji chia sendiri terdapat kandungan antiinflamasi serta dapat mengobati refluks asam.
Tak hanya itu, pada biji chia juga diyakini memiliki kandungan nutrisi, serat, asam lemak, dannomega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Buah dan sayur
Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi atau dijadikan menu sahur dan berbuka puasa adalah buah dan sayur-sayuran.
Kamu dapat mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki rendah asam seperti apel, beri, wortel dan juga labu.
Selain itu, konsumsi pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung namun, tetap harus mengkonsumsi dalam batas yang wajar.
6. Biji-bijian utuh
Salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa adalah biji-bijian utuh.
Hal ini disebabkan karena biji-bijian utuh dapat me jadi salah satu makanan yang mampu menjaga lambung agar tetap aman.
Makanan yang dimaksud anatara lain seperti nasi merah, dan roti randum.
Namun, jika kedua jenis makanan tersebut membuat kamu sulit makan, bisa mengkonsumsi nasi putih dan kentang.
Itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa untuk penderita asam lambung. (*)