Teh hijau dikenal sebagai minuman yang mengandung polifenol, yakni senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas.
5. Jus Delima
Jus delima kaya akan vitamin C, antioksidan, dan fitokimia. Konsumsi jus delima secara rutin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Teh Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan. Teh kunyit dapat membantu meredakan peradangan dan mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet
7. Teh Chamomile
Chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk mendukung daya tahan tubuh.
8. Teh Echinacea
Echinacea dikenal memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh. Teh echinacea dapat membantu melawan infeksi dan meredakan gejala pilek.
9. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin dan mineral. Jus lidah buaya dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung sistem kekebalan.
10. Teh Ginseng
Ginseng memiliki sifat adaptogen, yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengintegrasikan minuman-minuman herbal ini ke dalam rutinitas sehari-hari, dapat secara alami meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau konsumsi minuman.