Adapun berikut adalah beberapa alasan mengapa menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang penting :
1. Melawan Penyakit dan Infeksi
Daya tahan tubuh yang optimal membantu melawan serangan penyakit dan infeksi. Sistem kekebalan tubuh yang kuat mampu mengenali dan mengatasi mikroorganisme berbahaya seperti bakteri, virus, dan jamur.
2. Mencegah Penyakit Kronis
Daya tahan tubuh yang baik juga memiliki peran dalam mencegah penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu melawan peradangan dan kerusakan sel yang terkait dengan penyakit-penyakit tersebut.
3. Mempercepat Proses Pemulihan
Ketika seseorang jatuh sakit atau mengalami cedera, daya tahan tubuh yang baik dapat mempercepat proses pemulihan.
Sistem kekebalan yang efisien membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dan mengurangi risiko komplikasi.
4. Kualitas Hidup yang Lebih Baik
Mempertahankan daya tahan tubuh yang optimal dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dengan tubuh yang kuat, seseorang lebih mampu menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terganggu oleh penyakit atau kelelahan yang berlebihan.
5. Mengurangi Beban Sistem Kesehatan
Masyarakat yang menjaga daya tahan tubuhnya cenderung mengurangi beban pada sistem kesehatan.
Dengan jumlah orang yang lebih sehat, biaya perawatan kesehatan dapat diminimalkan, dan sumber daya kesehatan dapat dialokasikan dengan lebih efektif. (SUMEKS.CO)