10 Manfaat Musik untuk Kesehatan, Lebih dari Sekadar Hiburan

Mendengarkan musik favorit dapat menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. 

Selain meredakan stres, musik juga membantu mempertahankan suasana hati yang positif dan mendukung fungsi otak. Tak heran jika aktivitas ini layak dijadikan bagian dari rutinitas perawatan diri.

Untuk hasil maksimal, pilih jenis musik yang sesuai kebutuhan—baik untuk relaksasi, mencari semangat, atau mempercepat pemulihan. 

Nikmati secara rutin, misalnya saat istirahat, menjelang tidur, atau ketika berolahraga. Menggabungkan kebiasaan mendengarkan musik dengan pola hidup sehat seperti tidur cukup, makan bergizi, dan olahraga teratur akan memberikan manfaat yang lebih besar.