5 Manfaat Cabai Hijau yang Bikin Tubuh Lebih Sehat

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Meskipun cabai hijau tidak sepopuler cabai merah, perannya tetap penting dalam berbagai masakan tradisional Nusantara. Rasa pedasnya yang lebih ringan membuatnya lebih mudah diterima oleh banyak orang.

Menurut kanal YouTube Kunci Sehat, cabai hijau tidak hanya menambah cita rasa makanan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Meskipun ukurannya kecil, cabai hijau kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Selain meningkatkan kenikmatan saat makan, cabai hijau juga dapat mendukung daya tahan tubuh dan merawat kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaat cabai hijau yang sebaiknya Anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan Alami

Cabai hijau mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak sel, mempercepat penuaan, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

BACA JUGA:Kontrol Pemeliharaan Alat Kesehatan di Puskesmas, Dinkes Prabumulih Luncurkan SIMPAKES

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Tubuh

Antioksidan dalam cabai hijau membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung regenerasi sel. Selain itu, flavonoid yang terkandung juga berperan menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Meski mengandung serat dalam jumlah sedang, cabai hijau tetap bermanfaat bagi pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Kandungan fitonutrien dalam cabai hijau juga mendukung fungsi usus dan mencegah peradangan pada saluran cerna. Konsumsi cabai hijau secara teratur dalam jumlah wajar dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

3. Menyehatkan Mata

Vitamin A dalam cabai hijau penting untuk menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula, rabun senja, dan katarak seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Dukung Kesehatan Reproduksi, Pemkot Prabumulih Gelar Pelayanan KB Implan Gratis