5 Khasiat Susu Sapi Murni untuk Tubuh yang Lebih Sehat

Kandungan kalium dalam susu sapi murni membantu mengontrol tekanan darah dengan cara melemaskan pembuluh darah. Asupan kalium yang cukup, bersama pola makan sehat, dapat menurunkan risiko hipertensi, penyakit jantung, maupun stroke. 

Selain itu, adanya asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kadar kolesterol serta mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Susu murni mengandung triptofan, asam amino yang merangsang produksi hormon serotonin dan melatonin. 

Kedua hormon ini berperan dalam mengatur suasana hati sekaligus pola tidur. Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks, mengurangi gangguan tidur, serta meningkatkan kualitas istirahat di malam hari.