KORANPRABUMULIHPOS.COM - Mengkonsumsi jagung sehari hari bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Jagung salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk mendukung fungsi tubuh optimal.
Nah berikut ini 4 manfaat mengkonsumsi jagung.
1. Sumber Nutrisi
Jagung memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat serta mengandung vitamin B seperti tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan asam folat.
BACA JUGA:Manfaat Alami Jambu Monyet, Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Alami Buah Kelengkeng
Vitamin vitamin tersebur penting untuk metabolisme energi yang sehat, fungsi saraf, serta pembentukan sel sel darah merah.
Selain itu jagung memiliki vitamin C, E, dan K, yang mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pembekuan darah yang normal.
Mineral yang terdapat pada jagung meliputi magnesium, fosfor, potassium, dan zinc.
2. Memberikan Energi
Sebagai sumber karbohidrat, jagung memberikan energi yang stabil untuk tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Air Garam Hangat, Obat Herbal yang Mudah Dicoba di Rumah
BACA JUGA:Rahasia Alami Agar Menstruasi Tepat Waktu
Karbohidrat dalam jagung dalam bentuk amilosa dan amilopektin bisa mencegah lonjakan gula darah yang tiba tiba.