4. Rambut Rontok dan Kuku Mudah Patah
Kondisi rambut yang rontok dan kuku yang rapuh bisa menjadi pertanda lain dari defisiensi zat besi. Dalam kondisi parah, kuku bisa mengalami perubahan bentuk seperti melengkung ke dalam (koilonychia) dan memiliki permukaan bergaris.
5. Kulit Tampak Lebih Pucat
Warna kulit yang terlihat lebih pucat dari biasanya bisa menandakan bahwa tubuh kekurangan zat besi. Kurangnya sel darah merah menyebabkan aliran darah menjadi kurang lancar, yang terlihat sebagai kulit pucat – terutama di wajah, bagian dalam bibir, atau di sekitar mata.
Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan tenaga medis dan memeriksakan kadar zat besi dalam tubuh. Deteksi dini dapat mencegah kondisi yang lebih serius di kemudian hari.