Bahaya! Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh, Ini 7 Bahayanya

Penting untuk memastikan bahwa kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Jumlah yang dianjurkan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, berat badan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan individu.

Kamu disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari atau setidaknya 2 liter air.