Buat jadwal yang realistis dan sesuai dengan kebutuhan kamu.
Sisihkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.
Pelajari untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain jika kamu merasa terlalu sibuk .
BACA JUGA:7 Cara Menghaluskan Kulit Wajah Secara Alami dengan Mudah
BACA JUGA:Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Air Es, Mitos atau Fakta?
3. Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati kamu menjadi lebih baik.
Pilih aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
4. Berhubungan dengan Alam
Luangkan waktu untuk berada di alam, seperti berjalan-jalan di taman atau berlibur di pegunungan atau pantai.
Menyentuh alam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
BACA JUGA:10 Cara Mengatasi Commuting Stress Biar Tak Kena ‘Mental’
BACA JUGA:Apa Itu Mata Malas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
5. Kembangkan Hobi
Temukan kegiatan yang memberi kamu kebahagiaan dan rasa pencapaian.
Mengerjakan hobi dapat menjadi pelarian yang baik dari rutinitas sehari-hari.